Il mese di settembre segna una svolta nell'agenda professionale. Il Stress È una delle possibili conseguenze dell'attuale stile di vita segnato dalla competitività, dalle difficoltà di conciliazione, dall'esigenza di compiti e, anche, dal lavoro precario che accompagna alcuni lavori.
Non dovremmo mai normalizzare lo stress come ingrediente essenziale per essere produttivi. Ascoltare i sintomi è un primo passo per individuare possibili rimedi. Quali sono i sintomi dello stress? Sopra Formazione e studi Riflettiamo su questa domanda in questo articolo.
1. Stanchezza fisica e mentale
Quando una persona vive con stress ricorrente, deve fare uno sforzo extra per gestire le questioni di routine. Lo stress influisce sulla vitalità generando una conseguenza inevitabile di stanchezza fisica e mentale. Come conseguenza di questa situazione, alcune persone iniziano il lunedì aspettando che sia venerdì.
2. Stato di allerta
Lo stress produce una tensione interna che porta la persona colpita a posizionarsi nell'aspettativa in a stato di allerta Di fronte a quei cambiamenti imprevisti che si verificano in ufficio e che influenzano l'umore poiché la persona può sentirsi sopraffatta da questi colpi di scena. In altre parole, lo stress produce una sensazione di vulnerabilità o fragilità quando è ricorrente.
3. Disagio fisico
Corpo e mente costituiscono il nucleo personale dell'essere umano. Ciò che accade sul piano emotivo ha la sua eco anche sul piano fisico.
Quando una persona vive con i soliti sintomi di stress, questi segnali che non sono stati ascoltati e seguiti, trasmettono le loro informazioni attraverso il corpo sotto forma di un disagio che ha origine psicosomatica. Ad esempio, l'origine di a mal di schiena può essere collegato a una causa emotiva.
Lo stress influisce sulla salute. E, quindi, può essere legato anche al congedo per malattia.
4. Alterazione dello stile di vita
Lo stress può anche condizionare pilastri essenziali dello stile di vita del protagonista. Ad esempio, può influenzare il apetito. Così come può interrompere la qualità del sonno.
Dal punto di vista delle relazioni sociali, il protagonista può anche sperimentare cambiamenti nelle sue abitudini di svago. A causa della stanchezza per lo stress, potresti anche essere meno ricettivo a goderti il tuo piani preferitisemplicemente perché la persona non sta bene.
Lo stress condiziona lo stato d'animo, quindi anche l'ambiente può sentire che il carattere della persona colpita da questa situazione stressante è cambiato attraverso sbalzi d'umore improvvisi o uno stato d'animo irascibile.
5. Bassa autostima
Lo stress influenza il modo in cui una persona si sente su se stessa poiché le circostanze dell'ambiente determinano il proprio potenziale. Cioè, la persona si sente distaccata, in parte, dalla propria essenza creatività e abilità poiché questo ingrediente emotivo danneggia la concentrazione e la motivazione.
La persona può anche sentirsi particolarmente frustrata perché vuole rompere il cerchio della situazione, ma non sa come farlo.
6. Relazioni sociali
Anche i legami personali e professionali subiscono l'effetto negativo dello stress dovuto ai cambiamenti nel comportamento della persona interessata. Lo stress influenza il pensiero, il sentimento e l'azione (assi fondamentali della presente biografia).
Lo stress trascende la visione individuale del soggetto per incidere sul bene comune in relazione al clima organizzativo in azienda.
Pertanto, lo stress produce sintomi che si aggravano quando non vengono ascoltati in tempo. È conveniente agire ai primi segni per promuovere la cura personale fisica ed emotiva.