La vita accademica e la fase professionale mostrano due scenari diversi, tuttavia, entrambi i piani sono anche strettamente collegati. E ci sono elementi fondamentali per il benessere sia nel periodo universitario che nella routine lavorativa. Il riposo è uno dei fattori essenziali e questo dato può essere influenzato negativamente da abitudini sbagliate. Il riposo è uno dei bisogni fondamentali così come espresso dal La piramide di Maslow essere un bisogno fisiologico. Quali sono i benefici del riposo?
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L'accumulo di un costante sovraffaticamento che sottrae spazio al necessario riposo fa sì che questo fatto si ripercuota sullo stato d'animo della persona, che può sentirsi sopraffatta dalle circostanze esterne o demotivata dal sentirsi "vivere per lavorare" invece di "lavorare per vivere". ". In altre parole, il sacrificio prodotto da questa costante rinuncia agli spazi di svago non solo è totalmente inutile, ma contribuisce anche insoddisfazione personale. L'illusione aumenta dall'equilibrio tra i diversi piani della vita.
Tempo di pensare
Quando l'occupazione riempie l'intero spazio abitativo, la persona finisce per immergersi in una dinamica in cui non ha il tempo di fermarsi a pensare a se stessa e alla propria vita. Ad esempio, il riposo aiuta a bilanciare situazione attuale e permette di mettere in prospettiva la distanza che separa lo stato attuale da quell'orizzonte che si vorrebbe raggiungere in un dato periodo di tempo.
Attraverso questi tempi di pausa e questa necessaria riflessione, è possibile generare nuove circostanze che, al contrario, rimangono essenzialmente le stesse quando la persona ripete lo stesso schema giorno dopo giorno.
Migliora la concentrazione
L'attenzione all'immediato presente dello studio o del lavoro aumenta attraverso la motivazione a collegare questi spazi, con la fruizione propria dei piani di svago e tempo libero, oltre che con il riposo. Grazie a questa rottura di ritmo nella dinamica delle giornate, il riposo aumenta il creatività poiché le nuove idee nascono anche al ritmo della propria vita e dell'esperienza del vivere.
Questo equilibrio è del tutto possibile anche quando durante i periodi di vacanza lo studente deve concentrarsi sugli obiettivi accademici. Qualcosa che è essenziale anche nella preparazione di un'opposizione, sebbene nel tratto finale di essa i tempi di svago siano ridotti rispetto alla dedizione che lo studio implica. Ma questo è temporaneo.
Scoperta di nuovi hobby e hobby
L'apprendimento trascende il momento dello studio o del lavoro attraverso il tempo libero, quando puoi selezionare le attività che vuoi praticare dal punto di vista dell'apprendimento. Oltre alle attività che svolgi regolarmente, puoi anche praticarne di nuove.
Prevenzione dello stress
Ci sono abitudini essenziali come passare del tempo a contatto con la natura che elevano il livello di benessere rispetto a Stress. Essendo all'aperto in uno spazio naturale ricevi stimoli che alimentano il tuo benessere attraverso quella connessione con il presente che ti unisce all'adesso. "The Power of Now" così ben descritto nel suo libro di Eckhart Tolle è più evidente quando ti fermi ad ascoltarti.